La tendinopathie se manifeste par une douleur atroce et intense dans les tendons endommagés. La douleur s'atténue progressivement et disparaît complètement après quelques minutes d'échauffement suivant le tendon atteint. Si la douleur est trop intense, la pathologie est intolérable même au repos, ce qui peut entraîner une mobilité réduite, un gonflement ou une inflammation. La tendinopathie touche principalement les sportifs, les personnes qui restent devant l'ordinateur et les ouvriers à la chaîne. Elle touche particulièrement les tendons du coude et de l'épaule. Peut révéler une polyarthrite, une dyslipidémie ou un diabète. La tendinopathie se déroule en 3 étapes. Au stade 1, la douleur survient après l'effort. Au stade 2, la douleur est présente à l'effort mais la personne peut la tolérer et ne s'arrête pas. Au stade 3, la douleur irradie et vous oblige à vous arrêter.
Qu'est-ce qui cause la tendinopathie?
Les gestes répétés sont les principales raisons d'apparition des tendinopathies, comme l'utilisation du sécateur ou la taille des haies. Les joueurs de tennis sont les plus touchés par l'abus de leur entraînement. La tendinopathie qui les affecte est connue sous le nom de tennis elbow. Cela affecte également les personnes qui travaillent sur une chaîne de montage dans une usine ou qui touchent la souris toute la journée. Dans ce dernier cas, le clavier est à la même hauteur que l'écran, ce qui fait travailler le cou et les épaules, ce qui peut entraîner des tendinopathies. Il en va de même pour un ordinateur portable car la personne doit baisser la tête pour regarder l'écran. La pathologie peut également provenir d'un mauvais positionnement ou d'un chauffage insuffisant. Si un athlète n'utilise pas un bon équipement, il risque d'être victime d'une tendinopathie. Si le coude présente un recurvatum, les muscles épicondyliens sont sollicités. Si le muscle tendineux est raide, un groupe de muscles recule. La déshydratation et l'hyperuricémie sont également à l'origine des tendinopathies. La vitamine A acide et les quinolones sont des sources de tendinopathie. La tendinopathie de l'épaule survient si une personne souffre d'arthrose acromio-claviculaire, d'éperons osseux ou d'un déséquilibre musculaire.
Comment traite-t-on la tendinopathie?
Un repos temporaire et incomplet suffit parfois à calmer une tendinopathie. Chez les joueurs de tennis, le bras doit être immobilisé pour éviter de bouger le coude. Ils peuvent ensuite prendre un stéroïde anti-inflammatoire pour soulager la douleur. Avant d'aller voir le médecin, le patient peut déjà appliquer de la glace sur le tendon enflammé. Après le traitement, vous devez abandonner votre entraînement sportif et adopter une meilleure posture. Une rééducation est recommandée pour reconditionner et remplacer le tendon. La rééducation se fait par des exercices de kinésithérapie où le patient bouge un quart d'heure par jour pendant 8 à 12 semaines. Ce traitement est efficace même si le tendon est perforé. La chirurgie arthroscopique est essentielle pour les tendinopathies de l'épaule. Les sportifs et les travailleurs doivent savoir faire des pauses régulières pour éviter d'avoir un rythme soutenu. Que ce soit pour le travail, le sport ou le plaisir, faire une pause est important pour éviter les tendinopathies. Un travailleur doit également limiter les gestes agressifs.