La tendinite de l'épaule est une affection dont la douleur varie selon la position et les mouvements adoptés. L'épaule est relativement sensible aux tendinites mais ce n'est pas la plus douloureuse. Il est plus exposé à cette maladie car il est composé de quatre os fins. L'intensité de la douleur varie de l'inconfort postural à la douleur due aux mouvements répétitifs. La tendinite de l'épaule survient par intermittence et peut s'accompagner d'une inflammation. La douleur se présente comme une sensation de cisaillement ou de brûlure. Le patient peut également ressentir une raideur articulaire. Si la douleur à l'épaule est négligée, la tendinite affecte la résistance du tendon qui devient plus fin et précaire. Le tendon se déchire et se rompt et les dommages sont irréversibles. Les muscles s'affaiblissent, provoquant une invalidité. Sans traitement rapide, la tendinite de l'épaule peut entraîner une faiblesse, des douleurs et une articulation bloquée.
Quelles sont les principales causes de tendinite de l'épaule?
Le fait de ne pas s'échauffer suivi de mouvements répétitifs des bras pendant la course peut provoquer une tendinite de l'épaule lors de la poussée des bras vers l'avant ou lors des tractions. De même, le muscle sus-épineux relié à l'os par un tendon inélastique provoque une tendinite. Une mauvaise posture peut provoquer une tendinite de l'épaule car les tendons sont plus fins et moins solides. Une personne sédentaire peut souffrir d'une tendinite de l'épaule due à une simple infection d'une dent. Cette infection se propage à l'épaule et provoque une tendinite de l'épaule. Dans ce cas, il est important de suivre un traitement contre l'infection dentaire et la tendinite. La pratique du sport et du bricolage qui impliquent une utilisation prolongée de l'articulation avec des frottements et des mouvements répétitifs provoquent des inflammations et des petites déchirures au niveau des tendons. Cette inflammation peut s'accompagner d'un dépôt de calcium. La bursite peut entraîner une tendinite de l'épaule ou une inflammation de la bourse. Ces derniers sont des sacs remplis de liquide synovial autour des articulations. La bursite se manifeste par un gonflement et une rougeur de l'épaule.
Comment anticiper une tendinite de l'épaule?
Les exercices d'échauffement des épaules et des muscles préviennent les tendinites au quotidien. Sportif ou pas, 5 minutes suffisent pour s'échauffer chaque jour et il suffit de demander aux spécialistes d'adopter les mouvements techniques pour renforcer la protection des tendons. Eviter de répéter les mêmes mouvements et lever le bras garantit la prévention des tendinites de l'épaule. Chez les sportifs, ils doivent pratiquer telle ou telle discipline selon leur état de santé et leur âge, suivant une intensité raisonnable. Il est également conseillé de bien s'hydrater lors d'une activité sportive pour préserver l'élasticité des tendons. L'athlète doit également éviter de manger des aliments riches en acide.
Comment traiter une tendinite à l'épaule?
L'anti-inflammatoire suffit à remédier aux tendinites de l'épaule. Il sera accompagné d'un médicament qui soulage les brûlures d'estomac pour ceux qui en ont la fragilité. Ou bien, le patient peut préférer l'anti-inflammatoire en application locale sous forme de gel. Une personne souffrant de tendinite de l'épaule doit se reposer et éviter de trop bouger la partie affectée. Si la tendinite n'est pas grave, il est obligatoire de reposer l'articulation sans toutefois l'immobiliser pour que l'épaule ne se grippe pas. Le patient doit suivre des séances de kinésithérapie, kinésithérapie ou mésothérapie. Vous pouvez opter pour les ondes de choc ou la cryothérapie en appliquant de la glace. Lors de la phase aiguë de la tendinite de l'épaule, il est recommandé d'appliquer du froid pendant plusieurs jours. Une fois la douleur intense soulagée, une application chaude doit être appliquée pour réduire la souffrance et favoriser la circulation sanguine. Pendant deux semaines après le début de la douleur, il est important de remettre l'épaule en service sans reprendre immédiatement une activité normale. La rééducation par kinésithérapie est recommandée pour les tendinites de l'épaule sévères, chroniques et traînantes après infiltration par un corticoïde. Si nécessaire, une intervention chirurgicale est nécessaire pour réduire la douleur sans toutefois restaurer la fonction du tendon.