Les tendinites peuvent être soignées avec des plantes comme l'arnica, qui est proposée sous forme de pommade et dont le massage suffit à soulager la douleur. A faire 2 à 3 fois par jour. Une compresse de racine de gingembre fraîche trempée dans de l'eau tiède pendant 20 minutes permet de soigner une tendinite avec une fréquence de 3 à 4 applications par jour. L'harpagoside, aussi appelé harpagophyte, est une racine qui se présente sous forme de comprimés. C'est un analgésique qui soulage la douleur. Il peut provoquer des nausées, des diarrhées et est interdit aux personnes souffrant d'ulcère peptique. Les extraits de fleurs de Bach sont reconnus pour leurs bienfaits sur les tendinites.
Traitement de la tendinite par la kinésithérapie
La cryothérapie fait partie des méthodes de kinésithérapie qui traitent les tendinites par le froid. La physiothérapie repose également sur le massage des muscles de l'ensemble du tendon sans toucher la partie lésée. Cette méthode utilise les ondes de choc et le système à ultrasons pour permettre au tendon de retrouver son élasticité. Une fois que le gonflement a disparu, le kinésithérapeute étire le tendon pour le guérir. Il procède par une nouvelle vascularisation en cas de tendinite chronique. Les séances de kinésithérapie sont efficaces pour traiter les tendinites douloureuses et prévenir la pathologie. Si le patient connaît la cause de la maladie, le kinésithérapeute peut la guérir et la soulager. Il veillera à prévenir une éventuelle récidive. Vous apprendrez à votre patient à adopter les bonnes positions et à avoir les bons gestes dans sa vie quotidienne et professionnelle.
Soigner une tendinite avec l'ostéopathie
L'ostéopathie complète le traitement pharmacologique de la tendinopathie pour favoriser et accélérer sa cicatrisation. Elle tend à corriger les origines des tendinites. Il peut faire disparaître la douleur et surtout il prévient la rechute de la maladie. Contrairement à l'anti-inflammatoire qui soulage la douleur. Pour prévenir les tendinites, il est indispensable que l'ostéopathe se penche sur les raisons d'apparition de la maladie évoquées par le patient et confirmées par un examen des articulations. C'est à partir de ces examens que vous pourrez traiter les blocages articulaires qui génèrent les tensions des tendons. Ensuite, il est chargé d'harmoniser les mouvements des articulations pour soigner les tendinites.
Que faut-il faire pour prévenir les tendinites?
Pour prévenir les tendinites, il est indispensable de bien réaliser les étirements sans trop forcer les tendons. Les étirements ont tendance à réoxygéner et étirer les tendons. L'exercice physique quotidien suffit à faire travailler les tendons. Pendant 5 à 10 minutes toutes les heures, une personne peut bouger, marcher et changer de position. Dans la pratique d'un sport intense, il est essentiel d'observer des périodes de récupération et de procéder à un massage ultérieur pour éliminer l'énergie acide. Une bonne hydratation, une alimentation équilibrée pauvre en agrumes et riche en sucre peuvent réduire l'acidité dans le sang. Prendre soin de ses dents prévient les infections qui peuvent également provoquer des tendinites.