Je suis pire qu'une fille, je veux perdre beaucoup de poids en très peu de temps et pourtant je sais que c'est impossible.
J'ai quelque chose d'important à faire dans un mois et d'ici là je devrais avoir perdu au moins 10 kilos ce qui est énorme, l'idéal serait de savoir comment perdre 1 kilo par jour?
Je sais que tu dois penser que je suis folle et tu ne te trompes peut-être pas, mais cette date dans un mois sera décisive pour le reste de ma vie.
Vous avez peut-être trouvé la solution de savoir comment perdre 1kg par jour soit 500g car 1kg ce n'est pas raisonnable, je vais faire le régime hyperprotéiné.
1 Vous ne pourrez peut-être pas perdre une livre par jour.
2 Il est possible de perdre du poids, mais pas de muscle
Vous ne pourrez peut-être pas perdre une livre par jour.
Parallèlement à ce régime, je bougerai un peu plus, je marcherai un peu, je prendrai les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur et je verrai les résultats en un mois genre perdre 1 kg par jour.
C'est un objectif assez élevé puisqu'il faut perdre un kilo chaque jour, cela demande donc un effort très important. Il faut donc adopter une alimentation spécifique avec des aliments particulièrement hypocaloriques, mais n'oubliez pas le sport qui est important. Pour avoir l'énergie nécessaire, il est indispensable de prendre des compléments alimentaires et des boissons riches en vitamines, mais il est préférable de les prendre naturellement. Il faut aussi adopter une nouvelle hygiène de vie avec notamment la suppression de la voiture, il est prudent de privilégier les escaliers et non l'ascenseur, la marche sera également la bienvenue pour mobiliser votre corps.
Il est possible de perdre du poids, mais pas de muscle
Il n'y a vraiment pas de formule miracle, car il faut apprendre à connaître son corps, c'est la seule méthode qui vous permettra de vous débarrasser au plus vite de ces kilos superflus. Il est tout à fait possible de maigrir en prenant des protéines végétales, et il faut forcément sélectionner les meilleurs produits.
– Par exemple, vous prenez un shake protéiné le matin à la place de votre petit-déjeuner classique, les ingrédients sont naturels et s'adaptent à tous les régimes. – Les doses sont très confortables et vous évitent d'avoir ces fringales désagréables pendant la journée. – La teneur en sucre est relativement faible, donc l'impact est plus agréable, mais il a tout de même un goût intéressant. – Ensuite, divers ingrédients doivent être pris en considération, notamment les pois, le quinoa, le nectar de fleur de coco ou encore les cerises et même l'avoine.
Si vous avez l'intention de perdre du poids, il est absolument nécessaire de revoir votre apport calorique quotidien et vous devrez probablement augmenter l'intensité de votre pratique sportive. Pour ce dernier, vous avez par exemple la course à pied ou le vélo.