Achetez un pistolet de massage et profitez-en ! En effet, il vous aidera à détendre vos muscles, mais il soulagera également l'inconfort et vous procurera un bien-être total après une récupération musculaire rapide et optimale.
Cependant, le nombre de modèles disponibles sur le marché rend la tâche difficile. Alors, quel masseur devriez-vous acheter? Cet article examine les critères d'achat les plus importants.
A quoi sert un pistolet de massage?
Un pistolet de massage est un équipement portable spécialement développé qui permet de se masser soi-même ou que votre kinésithérapeute utilisera pour :
– Détendez vos muscles. – Réduisez votre douleur. – Renforce la circulation sanguine. – Améliorez vos exercices d'échauffement
Il a plusieurs avantages :
– Exercer plus de force sur le bout des doigts qu'un masseur. – Il garde son rythme. – Permet une relaxation musculaire profonde. – Il a une poignée ergonomique. – Ses têtes interchangeables facilitent la prise en main pour un traitement précis. – Les pointes sont délicates et douces sur la peau. – Il est idéal pour les amateurs de massage shiatsu.
Quels sont les avantages d'utiliser un pistolet de massage?
En plus d'une détente absolue, le pistolet de massage permet de traiter les tissus et les points avec précision. Aussi, cette forme d'équipement de massage n'est pas réservée aux sportifs de haut niveau.
Cet appareil est souvent utilisé pour traiter l'inconfort des articulations, des muscles et des ligaments. Il a également l'avantage d'augmenter la circulation sanguine, de combattre le stress et de réduire la production d'acide lactique.
Cet appareil est recommandé aux personnes qui se plaignent souvent de fatigue chronique ou de perte d'énergie sévère. En particulier, un massage du dos léger ou plus intense avec un pistolet de massage favorise le sommeil et la récupération.
Comment utiliser un pistolet de massage?
Assurez-vous que le pistolet de massage est complètement chargé avant utilisation. Augmentez progressivement votre vitesse. Lorsque vous faites du sport, vous commencez généralement par un échauffement pour éviter les blessures. Le pistolet de massage fonctionne sur le même principe.
Choisissez donc l'embout buccal adapté à vos besoins et à la partie du corps à traiter. Allumez l'appareil et placez-le fermement contre la zone à masser. Pour un meilleur effet, passez le pistolet sur chaque muscle pendant environ 60 secondes.
Si vous sentez une tension ou des nœuds, allumez le pistolet aussi longtemps que nécessaire pour soulager la tension.
Effectuez des mouvements de va-et-vient avec tous les muscles, toujours en partant du bas, pour stimuler la circulation sanguine et améliorer l'oxygénation des tissus.
Avant de remplacer la tête de massage, n'oubliez pas d'éteindre l'appareil. Pour maintenir une bonne propreté, les embouts doivent être soigneusement nettoyés avant et/ou après chaque utilisation.
Comment utiliser les différents embouts des pistolets de massage?
Les pistolets de massage sont livrés avec différents types de pointes.
Pointe boule ou ronde
Stimule en douceur les muscles et détend les articulations. Il est idéal pour les grandes surfaces telles que le dos, les cuisses, les fesses, les mollets et la taille. Les instructeurs de yoga, de Pilates, d'aérobic et de danse utilisent souvent cette pointe de pistolet de massage.
pointe de champignon ou forme plate
Il permet à la fois la tonification musculaire et la relaxation. Il s'utilise sur le ventre, les pectoraux et l'arrière des jambes.
pointe conique
Grâce à sa conception plus pointue et donc plus précise, il active les tissus musculaires plus profonds. Elle est idéale pour la paume des mains et la plante des pieds, mais aussi pour les problèmes de douleurs myofasciales.
Cette technique est appréciée des sportifs pour sa précision et son efficacité musculaire.
extrémité en forme de U
La particularité de cette pointe est sa forme en fourche. Il est idéal pour travailler la colonne vertébrale, le cou, les omoplates, le tendon d'Achille et tout autre point où l'os rencontre le muscle.
Comment utiliser un pistolet de massage pour lutter contre la cellulite?
Le pistolet de massage servira à pétrir la peau.
Le pistolet de massage est un outil multifonctionnel. Cependant, les versions disponibles sur le marché n'ont pas la même ergonomie. Cependant, ils reposent sur le même principe : le traitement par percussion.
Cette théorie est également à la base du massage suédois. Le frottement, la percussion, la friction, la vibration et le pétrissage sont des exemples de ces procédés.
Par conséquent, il va sans dire que le pistolet de massage est un appareil qui vous permettra de pétrir différentes zones de votre corps. Ainsi, vous pourrez pétrir la peau, ce qui contribuera à réduire la cellulite.
Jouez avec la vitesse du pistolet de massage pour éliminer les tissus graisseux.
Le pistolet de massage a de nombreuses utilisations. En effet, vous pouvez choisir d'effectuer votre massage à un rythme défini. Cela varie selon le rythme choisi.
Par exemple, si vous utilisez le pistolet de massage à basse vitesse, vous ne pourrez étirer que certaines parties de votre corps.
Cependant, pour avoir un impact sur l'élimination de la masse grasse, il faut choisir une vitesse adaptée. Même si ce n'est pas pour une utilisation prolongée, la vitesse de pointe sera bénéfique.
Cependant, vous devez choisir le rythme qui vous convient le mieux pour optimiser la circulation lymphatique de votre corps.
Comment choisir un pistolet de massage?
Lors de l'achat d'un pistolet de massage, plusieurs variables doivent être prises en compte.
La puissance
La puissance d'un pistolet de massage indique sa capacité à exercer une pression plus ou moins intense sur les endroits à masser. Elle se mesure en watts et en nombre de percussions par seconde ou minute. Plus ces valeurs sont élevées, plus le fusil de chasse sera puissant.
Avant d'acheter un appareil, réfléchissez aux différents niveaux de vitesse et aux tours possibles pour voir s'il répond à vos besoins.
Ergonomie
Un bon pistolet est généralement petit et tient dans la paume de votre main. Il possède également une prise en main simple et agréable, qui permet un massage précis et délicat. De plus, la poignée doit être antidérapante pour ne pas glisser lorsque la main transpire.
Les appareils modernes comprennent des buses ou des têtes qui remplissent certaines fonctions. Les plus courantes sont les têtes sphériques, plates, coniques et en forme de U. Celles-ci sont généralement appelées "fourchettes". Ils sont généralement appelés "forks" ou "forks".
Il est également primordial de choisir des appareils faciles à configurer. Ceux avec des écrans LED sont particulièrement utiles, car la force de la pression et le niveau de la batterie sont clairement visibles.
Lester
Un pistolet de massage musculaire doit, bien sûr, être petit, mais son poids doit être suffisant pour que son utilisation ne sollicite pas le bras ou le poignet. Ce poids peut également être un facteur déterminant si vous devez le transporter au quotidien ou si vous souhaitez voyager avec afin qu'il ne pèse pas trop lourd dans vos bagages.
Enfin, il doit de préférence être accompagné d'un sac de transport pour un rangement facile.
Autonomie
Les masseurs modernes sont sans fil et alimentés par une batterie lithium-ion rechargeable. Les appareils haut de gamme ont généralement une autonomie de 3 heures.
le niveau sonore
Les pistolets de massage d'entrée de gamme sont souvent bruyants, avec des niveaux sonores allant jusqu'à 60 dB, ce qui pourrait nuire à votre confort et à celui de votre entourage. Les plus efficaces sont très silencieux, dépassant rarement les 45 décibels.
Le coût
Les masseurs électriques coûtent généralement entre 150 et 650 euros.
Pistolet de tension musculaire et de massage
Le pistolet de massage est un outil indispensable pour soulager les tensions musculaires, articulaires et osseuses. Il vous permet de vous masser et de vous calmer comme si vous étiez chez un kinésithérapeute.