Les grandes barbes et les belles moustaches sont définitivement à la mode. Cependant, pour certains hommes, la pousse des cheveux est lente ou très difficile. Voici 7 conseils pour stimuler naturellement la pousse de vos poils et obtenir une barbe épaisse.
Peaux mortes, points noirs, résidus de sébum ou boutons sont des freins à la pousse des cheveux. En effet, il crée une barrière que vos cheveux ont du mal à faire tomber. Pour laisser le champ libre à la pousse des poils, nettoyez soigneusement votre peau au moins deux fois par semaine à l'aide de gels nettoyants, de crèmes exfoliantes ou de gommages.
2/ Restez zen!
Être souvent stressé a un impact très négatif sur votre système immunitaire. La vitesse de croissance de vos cheveux en sera affectée. Les poils poussent plus lentement, paraissent plus ternes et tombent plus facilement lors du peignage. N'hésitez donc pas à prendre régulièrement des moments de détente.
3/ Dormez suffisamment
La croissance des cheveux est plus optimale pendant le sommeil. C'est aussi pendant le sommeil que notre corps renouvelle les cellules mortes de notre peau. Par conséquent, le manque de sommeil peut altérer la vitesse de croissance de vos cheveux.
4/ Pratiquer une activité sportive
Une activité sportive régulière stimule le système cardiovasculaire et améliore la circulation sanguine. Ainsi, les nutriments essentiels à la croissance de votre barbe atteindront plus facilement vos follicules pileux. De plus, le sport stimule la production de testostérone, ce qui impacte directement la vitesse de pousse des cheveux.
5/ Dites non à la cigarette
Les méfaits du tabac sont innombrables et les poils de votre barbe ne sont pas épargnés. La nicotine réduit la capacité de votre corps à absorber et à transporter les aliments en resserrant vos vaisseaux sanguins. De plus, les résidus de fumée de cigarette endommagent les cuticules des cheveux en se déposant sur la barbe. Pensez donc à bien laver votre barbe avec un shampoing à barbe si vous êtes ou côtoyez des fumeurs.
6/ Avoir une alimentation équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée est le meilleur allié pour la croissance et la bonne santé de votre barbe. Choisissez des légumes verts riches en vitamine B9 pour augmenter leur capacité à produire des cheveux sains. Optez pour des aliments riches en magnésium et en zinc pour booster votre production de testostérone, et pensez à boire beaucoup d'eau pour maintenir une bonne hydratation de votre corps.
7/ Abandonnez le couteau en été
Si durant l'année vous n'êtes pas assez patient pour faire pousser vos cheveux, dites non au rasoir durant l'été. En effet, durant les périodes estivales, les poils poussent plus vite, car le sang circule plus vite, ce qui nourrit davantage les racines. De plus, outre la piqûre du rasage, les agressions que subit votre peau en été sont nombreuses : le sel marin, le sable, le chlore de l'eau des piscines et les rayons UV. Bonne raison, donc, de poser le rasoir quelques semaines voire quelques mois!